Палки для скандинавской хотьбы 2 секции "НОРДИК СТАЙЛ II" чёрные

ПАЛКИ ДЛЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ BRADEX 2 СЕКЦИИ «НОРДИК СТАЙЛ II» ЧЕРНЫЕ SF 0382

Телескопические палки для скандинавской ходьбы телескопические «НОРДИК СТАЙЛ II» — тренажер для всей семьи!

Используя палки для скандинавской ходьбы телескопические «НОРДИК СТАЙЛ II» вы задействуете 90% мышц. Такие тренировки способствуют улучшению кровообращения, повышению выносливости и насыщению крови кислородом, укреплению мышц поясницы, спины и плечевого пояса.

Преимущества:

• подходит под любой рост;
• компактные;
• комфортный темляк-полуперчатка;
• пробковая рукоятка.

Характеристики:

• материал палки — алюминиевый сплав;
• ручка — пробка;
• наконечник — вольфрам;
• тип палки — телескопическая;
• секции — 2;
• длина палки — от 85 до 135 см;
• темляк-полуперчатка, быстросъемный;
• механизм фиксации — внутренний цанговый;
• вес комплекта — 420 г.

Комплектация:

• палки для скандинавской ходьбы — 2 шт.;
• юбки для снега — 2 шт.;
• наконечник для асфальта — 2 шт.

Применение:

• рассчитать длину палок можно из таблицы;
• выбор одежды — к тренировкам с палками для скандинавской ходьбы подойдет любая удобная спортивная одежда;
• в качестве обуви — кроссовки будут наиболее оптимальным вариантом.

Правильная техника скандинавской ходьбы с палками:

• перед тем как начать ходьбу необходимо выполнить небольшую разминку из 5–7 упражнений для разогрева организма;
• исходное положение: встаньте на месте, выпрямите спину, взгляд направьте перед собой;
• расправьте плечи и немного наклоните туловище вперед;
• в мышцах не должно быть сильного напряжения;
• начинайте движение согласно принципу: левая рука вперед одновременно с правой ногой и наоборот, правая рука движется вперед одновременно с левой ногой;
• при движении руки с палкой назад, отталкивайтесь палкой, откидывая ее назад;
• движения должны выполняться синхронно с поддержанием комфортного ритма ходьбы;
• не допускайте отведения рук вперед и назад более чем на 45° относительно туловища;
• шаг должен быть наиболее широким, но в тоже время удобным;
• движение стопы необходимо выполнять в естественном режиме — вес тела переносить с пятки на носок;
• завершение тренировки должно происходить в замедленном темпе;
• после завершения ходьбы рекомендуется провести заминку — несколько упражнений для дыхательной системы и на растяжку.